individuel træning

 

Det handler om at finde tilliden til dig selv og din krop, og om at finde den styrke som lige netop du har brug for.

 

Målene kan være meget forskellige, men mit udgangspunkt er de hensigtsmæssige bevægelser. Ud fra det arbejder jeg efter behov med funktion/dysfunktion, kvalitet, fordybelse, kontakt og udtryk.

 

Når jeg underviser lægger jeg vægt på at oplyse, forklare og informere om processen og målet med øvelserne/bevægelserne. Vejledning, opfordring og udfordring er en naturlig del af min undervisning og mine arbejdsredskaber er primært min krop, min stemme og musik.

 

De overordnede mål er bl.a. større kropsbevidsthed, styrke, energi, velvære og bevægelsesglæde.

 

Et individuelt træningsforløb kan f.eks. være: genoptræning af bækkenbunden og stabilitetstræning inspireret efter Pilates-konceptet.

 

Kontakt mig for nærmere oplysninger.

 

(Kan snart tilbydes i hjemmeklinik).